张子豪
正常女性每个月都会有月经，而月经期间一般都被称作生理期。现在有不少女性在生理期都会出现疼痛的症状，严重的时候疼痛会很剧烈，极大的影响了生活、学习以及工作。那么，女性生理痛怎么办，女性生理期要注意什么呢？
生理痛怎么办
由于很多生理期痛经的女性都是由于“宫寒”所导致的，冷水、冷饮会使情况加剧。所以在平时养成不喝冷饮的习惯，不仅对痛经有缓解，还能减轻胃部负担，维持身体健康。平时按摩穴位也能有效缓解痛经。双腿盘坐，用双手从肚脐处向外侧按摩，每晚睡前按一按，坚持下去就会看到成效。在剧烈痛经时，可以躺在床上休息，并用热水袋热敷小腹。
女性生理期要注意什么
1、生理期时，注意下半身的保暖，适宜穿高腰裤，并在腰部和小腹可各贴一块“暖宝宝”。注意多走动少坐，多喝热水。
2、勤更换卫生棉，约2小时应换一次。不穿紧身裤，应穿着舒适透气面料的服装。
3、每晚采用淋浴的方式清洗外阴，可使用私处洗液，揉出泡沫妆清洗2分钟后，再用清水冲洗干净。
女性出现生理期疼痛，是一种很常见的情况。很多人想知道女性生理痛怎么办，因为这种疼痛大多和宫寒以及受凉有关，所以女性平时要少吃寒凉食物，比如冷饮、冰激凌等，还要做好保暖，可以通过按压穴位和热敷来缓解疼痛。
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