张子豪
我们每一个人都应该好好地保养自己的脾胃，要是脾胃不健康的话，很多毒素都排解不出去，就更容易被疾病困扰上了。保养脾胃不需要做太多，仅仅只需要大家在饮食方面多多注意就可以啦。吃什么食物健脾胃？
1、苹果。苹果是非常常见的水果，它具有保养脾胃的功效。
2、山药。很多人都喜欢喝汤，可以用山药来煲汤喝，可以保健脾胃还可以美容。女人想要变得更漂亮的话，在平时就更应该多吃山药。山药的吃法也比较丰富，不仅仅可以用来煲汤喝，还可以用来炒着吃。吃了山药后，脾胃状况会好很多，精神不振、身体不适的感觉也会减轻。
3、花生。生吃花生或者将其用来熬粥喝，都可以保养脾胃。清晨去上班的时候，喝一碗花生粥，脾胃会健康很多。
4、香蕉当中含有较多的维生素和蛋白质，对脾胃也有好处。只是香蕉不能吃太多了，吃多了容易造成腹泻等等不适症状。
5、小米也可以保养脾胃，患有慢性胃病的人可以多喝小米粥。
想要保养脾胃的话，不仅仅应该多吃以上这些健康食物，最重要的是，大家应该培养好的生活习惯。
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