张子豪
身体健康是很多人们所追求的，我们的生活离不开水果，因为吃水果起到的作用是很大的，特别是在提供维生素，纤维素这些方面。。吃一些水果可以增加免疫力的。那么，吃什么水果增加免疫力呢？
吃杨桃。杨桃富含果酸，多吃果酸可以抑制黑色素的产生，可以预防脸上出现黑斑。另外，杨桃里面的糖分，维生素，纤维素这些都是对人体生命活动所需的营养有很好的补充作用。
吃猕猴桃。猕猴桃里面含有氨基酸和抗癌物质，这些都是可以保护人体的心血管，同时也可以提高我们的身体抵抗能力。再者，猕猴桃里面的有机酸也是可以缓解疲劳，恢复体力的。
吃柠檬。总所周知，柠檬是美容养颜的水果，有促进消化，美白护肤的作用，很受女孩子的喜欢。不过吃太多柠檬则会导致胃酸过多，这样子对于自己的胃部也是有一定的腐蚀作用的，所以不要多吃。
其实人们免疫力差除了先天的原因，也有很多后天原因，例如人们操劳过度，忽视锻炼，熬夜加班，饮食不及时、不规律，心理所承受的压力大等，都会造成身体免疫力下降，所以要学会去放松自己，健康生活。
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