现如今快节奏的生活,已经导致越来的越多的人因为工作需要,赶时间,路程太远等问题,不吃早餐,或是边走边吃,边工作边草草解决,甚至是一忙起来一天都忘记吃饭,然后暴饮暴食,这样的不规律饮食,极易导致胃部不舒服。那么,反胃应该怎么办?
反胃应该怎么办
反胃大多是因为饮食不规律或是长期心情郁结,使得脾胃功能受损,脾胃虚寒,影响胃气通降下行,宿食不化而成,又称胃反、翻胃。所以,在日常饮食上就需要特别注意。不吃过于油腻或油炸食品,特别是甜食和有一些容易引起胃胀的食物。要养成细嚼慢咽的饮食习惯。切忌暴饮暴食或是睡前宵夜。如果症状没有缓解,可以吃些理气消瘀的药。
反胃的预防
首先肯定是要养成良好的饮食习惯,保持愉快的心情。进食不宜过快,不吃生冷、过烫、辛辣、变质、发霉食物,不饮酒,多吃新鲜蔬菜、水果,可以多喝些米粥,牛奶一类流质或半流质的食物,或是一些松软易消化的面食,都可以缓解或是预防胃病的发生。
现在生活条件越来越好,但是人们对自己身体健康的重视度还没有达到一定的程度,所以说胃病的发生就很频繁。反胃应该怎么办?如果这种症状一直持续的话,可以准备一些苏打饼干,难受的时候吃一些,可以很有效的缓解反胃胃酸的状况,避免出现不良的症状。
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