张子豪
排便是人的本能跟需求，每个人每天都应该要排便，排大便则要有规律，一天一次或是两天一次、三天一次都是可以的。但是有些人却对于排大便的问题非常的害怕，自己每次大便都不好解，都很困难才能排出。那么，不好解大便怎么办？
出现不好解大便大多是因为有便秘的问题，由于便秘的关系才导致大便不好出来或是大便出来困难等等。面对这种症状应该要想办法的解决便秘，比如在饮食上多吃清淡、容易消化的食物，多喝汤水、水果等等，多吃绿色纤维素含量高的蔬菜。必要的时候还可以通过一些帮助排便的药物来达到软化粪便的目的。
人必须要养成良好的排便习惯，这样才不容易出现不好解大便，一般这类不好解大便大多是长期心理排斥大便或是对于大便感觉比较恐惧而导致的，不想要出现类似的问题就要把握好排便的规律，要是每天都进行排便就不存在这方面的问题。
每个人都应该要重视排泄大便的问题，如果长期便秘对于身体的健康跟肠道的健康都有巨大的影响，希望人们能够重视这方面的问题解决解决它。
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