张子豪
平时感冒了很多人都会多喝温水，吃药来治疗，基本睡一觉起来就能好了。但是到了气候干燥的时候就比较难好，有些持续一个星期了感冒症状都没有缓解，而且晚上还总是会出现干咳的情况。那么夜里干咳怎么办最有效？
1、空气太干燥咳嗽的症状就会更加厉害，开空调或者开暖气时间太长会让室内的空气变得更干燥，所以在晚上睡觉的时候可以放一个加湿器，让室内增加水份，室内湿润了咳嗽的症状就会减轻很多。
2、如果遇到过敏源的话很容易引起咳嗽，打喷嚏的症状，所以一定要定期打扫家里，被子枕头最好每个星期都换洗一次，洗完以后可以用热水消毒一下。被子枕头干净后灰尘少了，夜里也就没有那么容易咳嗽了。
3、睡觉前可以用盐水漱口，在一杯温水里面加一点食用盐，搅拌融化了以后就可以了，盐水漱口能够缓解喉咙痛，减少喉咙的刺激，还能够清除喉咙里面的粘液。
4、抽烟是最容易导致咳嗽的，有抽烟习惯的人最好在睡觉之前不要抽烟，还可以喝一杯蜂蜜热茶来滋润喉咙，还能减少夜间干咳的症状。
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