张子豪
我们现在大多年轻人都喜欢享受生活，我们身边充斥的许多垃圾食品，在一定垃圾食品积累后导致我们的消化系统病变，得了结肠炎腹胀疼痛怎么办？
1、当患有结肠炎时，最明显的特征就是会伴有腹胀疼痛，那么这种是由于机体产生病变而导致的，我们只能缓解这一个症状。注意饮食，在日常饮食中一定要少油少盐，少吃辛辣食物，忌食过烫或者过凉的食物，这些食物都会刺激消化粘膜，造成组织液的分泌，增加肠胃的损害程度。
2、在进食时也要养成良好的饮食习惯，需要细嚼慢咽，将食物与唾液结合充分，咀嚼充分，这样可以减少胃部以及肠胃消化的负担。进食食物量要适中，不要吃的太饱，造成消化负担，这样会加重腹胀。
3、定时排便很重要，而且要形成习惯，在排便时不要紧张和过度用力，如果病症严重者或者排便时过度用力，会加重便血的风险。排便放松有利于排便的顺畅，如果过于紧张会导致肛门周围的肌肉无法放松，肠胃无法正常蠕动，加重排便困难。在排便后是可以缓解腹胀腹痛。
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