张子豪
嗓子难受喉咙痛可以分为两个大原因一个是嗓子发炎，一个是用嗓过度。然而引发嗓子器质性损害感冒是最常见的病，可伴有多种症状，如喉咙痛、流鼻涕。
1. 休息比任何药物都重要，感冒了之后最需要的就是放松整个身体，让它得到足够的休息，也让嗓子多休息，这样喉咙痛很快就会变轻消失了。
2. 感冒的时候会感觉身体发热感觉干燥，这时候需要多补充水以防上火，同时也需要充足的水来促进新城代谢排出体内毒素。热的白开水可以加速血液循环，感冒严重时咽喉会容易发炎并且肿痛，这时候多喝些白开水，使喉咙得到润滑，这样会感觉舒服一些。值得一提的是，喝白开水时要温热，让身体出一身汗。
3. 长期喉咙痛，嗓子哑，可以用胖大海泡水喝。胖大海味甘性凉，有利于清肺热并且对咽喉有好处。如果是患风热感冒，人出现干咳无痰、咽痛音哑的症状，可以使用胖大海加上甘草，泡水服用，三天左右为宜，最好不超过一周。
如果出现了嗓子疼痛，这时候就最好不抽烟、也不喝酒，不吃辛辣油炸刺激类食物，尽量的保护嗓子不收到外界的食物的刺激。同时也要保证良好的睡眠，高质量的休息。一定要注意好好保护自己的身体。
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