我们有很多上班族吃饭都是争分夺秒,不知道这样给自己的消化系统带来了不小的负担,消化不良也会造成很多不好的症状,那么肚子不消化打嗝怎么办呢?
1.轻轻按压胃部,坐姿直立,使胃部的空气排出体外。
2.打嗝时可以一次性多喝点温开水,排出胃部的空气。
3.深呼吸,大量吸入气体后再尽量将气体排空。
肚子不消化打嗝如何预防?
1.维护好消化系统,晚上10点之前睡觉,不熬夜,熬夜是最伤害内脏的方式没有之一,当机体处于睡眠状态的时候,我们的新城代谢会变慢,这样内脏也会得到休息。预防消化不良。会避免打嗝。
2.吃饭咀嚼到位,若食物没有进行充分的咀嚼会导致胃酸的大量分泌,长期如此会造成胃溃疡。不要狼吞虎咽。这样会使大量空气进入胃部,导致消化不良后打嗝的症状。
3.忌食过烫过凉的食物,虽然我们的胃内部是没有疼懂神经的,但是过烫或者过凉的食物进入食道和胃部后会刺激器官粘膜,导致病变。
4.不吃剩菜剩饭,尤其是蔬菜类的,过夜会分泌有害物质,也会对我们的肠胃产生损害,导致消化不良,影响胃口等。
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