张子豪
有些地区比较潮湿，很多北方人到了那里感到不适应，时间长了体内湿气就会比较重，都会想到通过食疗去湿气。而在日常生活中，煲汤是一种比较简单食物制作方法。那么煲什么汤去湿气呢？
一般湿气较重的表现为，人们常常感到浑身无力，总是没精神，有时候早上起床，刷牙时会有恶心干吐的症状，大便时还会有黏粘总有拉不干净的感觉，这些都是身体湿气在做怪，需要赶紧排湿。其实排湿最简单的方法就是可以利用每天的饮食进行排湿气，不但调理身体而且还能达到排湿的效果。
因此日常饮食可以做些暖胃鲫鱼汤，具有去湿作用同时还可以养胃。红豆薏米汤，这种汤通过一定时间的熬制，可以有效的排湿养颜。另外，夏季可以做些绿豆汤，不仅可以去湿气，还可以防止中暑。冬天可以熬制姜汤水，女性可以添加红糖，这种汤需要早晨或者中午以前喝，才可有效。
通过食疗进行排湿需要要长期坚持方能达到一定的效果，但是这种方法排湿可能会对有些人效果不佳，一旦湿气影响到身体的健康，那就要到医院请专业的医生通过服药有效治疗，不可延误病情。
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