张子豪
有许多人发现自己经常生病，不吃药根本不行。这个时候就应该对自己的身体进行检查，很有可能是由于抵抗力不行所造成的疾病。日常的时候，多将自己的饮食变化，有助于提高免疫力。那么抵抗力差吃什么水果可以增强抵抗力？
平时也可以多吃一些大蒜，番茄，西兰花，芦荟，西瓜，卷心菜，杏仁，葡萄柚，菠菜等等。这十二种食物增强人体抵抗力的功效是有目共睹，适合全家人长期食用。西瓜汁中含有胡萝卜素，蔗糖、维生素C、B，等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。
经常吃蜂胶对身体就有好处，能够提高巨噬细胞吞噬病毒细菌的能力，使身体的免疫系统比较的稳定。吃蘑菇其实对身体也很好，促进白血球抗感染的能力，对于增强人体抵抗力有很大的帮助。
要保持良好心态，消极悲观的情绪会导致身体发生疾病，对于自身的健康会有危害。因此大家在平时要时常保持乐观的情绪，这样患传染病的几率才会低。只有将自己的抵抗力不断提高，才可以更好的预防疾病的发生。
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