张子豪
消化是一个人一生都需要注意的事情。在日常的生活中，如果消化不良，人的身体就会呈现非常疲惫，甚至精神状态不佳的可能，所以在食物上一定要注意。如果胃不太好，尽可能多吃好消化的食物。那么，吃什么好消化？
1.酸奶。酸奶本身就含有牛奶的各种营养元素，并且它的突出特点就是含有丰富的乳酸。如果有的人喝牛奶，很容易拉肚子，那么就可以喝酸奶。酸奶是能够一定程度上平衡肠道的各种菌群，甚至还有防癌的作用。
2.苹果。其实苹果能够在一定程度上，防止腹泻。如果有便秘的情况，吃苹果还能够达到通便的效果，因为苹果中含有有机碱，收敛效果非常的好。并且它所含有的果胶对于吸收毒素也是有帮助的。苹果所含的纤维素也会加速排便。
3.西红柿。西红柿是一个特别有营养的食物，还有别的食物所有没有的特殊成分。番茄素是特别有助于消化的，并且对于尿也是有好处的。除此之外，它还能够抑制细菌和真菌的生长，甚至还能够协调胃液，减少脂肪累积，具有一定的减肥作用。
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