张子豪
现在很多男性朋友都因为肾虚的情况给生活带来了很大的影响，主要是因为长期的劳累或者是饮食不定，所以出现了肾虚的情况，肾虚对于身体的危害大，听说可以吃水果进行补充，那么吃什么水果补肾？
1.芒果：芒果是生活中不少朋友都喜欢的水果，不光口感独特，而且营养元素丰富，芒果具有消炎与减肥的效果，而且还有着壮阳的功效，对肾虚的人，可以吃芒果进行补充。
2.榴莲：榴莲味道独特，让很多的朋友都钟情不已，榴莲具有补肾壮阳的功效，是男人补肾不可缺少的水果。
3.龙眼：龙眼是温热性的水果，食用龙眼可以补肾固精，对于补肾的朋友来说，可以适当的补充。
4.圣女果：圣女果是生活中比较多见的水果，口感酸甜，食用后有助于消化和缓解疲劳。圣女果富含膳食纤维、柠檬酸、苹果酸等等的元素，能消除疲劳，减少脂肪吸收，预防便秘。还是男人补肾的好水果。
5.荔枝：荔枝有暖肾养阳、补肾益气的功效，男人在平时不妨多吃荔枝，可以轻松补肾虚。
6.板栗：板栗含有丰富营养元素丰富，维生素、矿物质还有不饱和脂肪酸等等物质极多，能抵抗骨质疏松症，对于补肾也有着很不错的效果。
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