张子豪
有的时候人们的工作强度比较大的时候就会容易出现腿部肌肉酸痛的情况，但是也有一些疼痛的现象和疾病有关，你知道小腿肌肉疼痛怎么回事吗？
如果没有其它的症状，只是单纯的消退肌肉疼痛的话，可能是平时劳累过度或者是肌肉拉伤导致的，运动不要特别剧烈，要注意腿部保暖。小腿肌肉疼痛的话按摩肌肉可以起到缓解疼痛的作用。如果实在不能缓解可以去医院做相关的检查。
如果突然出现了小腿肌肉酸痛的情况，要排除是否因为肌肉拉伤导致的，也会容易出现肌肉缺血的状态，出现腿部酸痛的现象。
腿部肌肉疼痛的缓解方法
1、如果出现了肌肉酸痛的话，可以选择物理缓解的方法，可以选择适当休息，按摩，热敷等方法，可促进血液循环，对于疏通经络来说有一定的好处，但不要进行剧烈运动。
2、肌肉疼痛的话可以选择局部热敷的方法，缓解肌肉疼痛也可以修复痉挛的组织，热毛巾热敷十分钟，水温不能过高，不能超过45度。
3、当小腿肌肉疼痛比较严重的话，可以选择外用止痛的方法，把药膏涂抹在小腿位置，按摩吸收，可缓解疼痛。
4、可以吃点维生素C，这样的物质对于修复结蹄组织有好处，而且也可以有效缓解肌肉酸痛的作用，对健康也有好处。
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