张子豪
感冒是人们生活中经常患有的疾病，因为受凉，或者是天气温差的变化，就会容易感冒。感冒之后，人会觉得身体疼痛，鼻子不透气，或者是身体无力，没有食欲等等。那么感冒期间怎么补充营养？
感冒的时候，大多的患者都没有食欲，但是营养摄取不足就会容易生病的，之后就会造成并发症的出现。感冒之后，饮食需要清淡，可以吃一些营养粥，还有青菜，水果。感冒也是需要多补充水的，多喝一些水身体细菌病毒可以尽快的排出来，帮助身体恢复。
感冒之后，也需要按时的吃饭的，如果不想吃可以少量多餐，可以喝一些牛奶，吃一些瘦肉，或者是汤类，面条等等都是不错的。感冒之后，可以喝一些萝卜汤，红糖姜茶，蜂蜜水，需要少吃盐，忌油炸和辛辣的食物。
感冒大多是因为病毒感染或者是自身不注意造成的，患有感冒之后需要好好的调养，远离人多的地方，因为感冒也是会相互传染的。如果没有好转可以让医生给检查，开药来吃，这样身体恢复比较快，平时也要保暖，注意日常的护理来帮助身体调养。
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