抵抗能力差怎么办

　　为什么有的人就经常感冒，上火的;为什么有的人一年四季也不感冒。这主要是与人的抵抗力有关，如果人的抵抗力差的话就会经常生病，要是人的抵抗力高当然生病的机会就少了。所以大家都想让自己的抵抗力提高，抵抗能力差怎么办？

　　抵抗能力差怎么办

　　1、经常进行一些适当的运动，调节心情也可以促进血液循环的。

　　2、坚持早点休息，不要浪费晚上刚刚生发起来的气血，也会给你的肝脏减轻压力，减轻火气重的困扰。

　　3、合理地利用电脑，不要沉溺于电脑，沉溺于电脑就会经常坐着不起来运动，严重影响血液的循环，希望可以改正。

　　4、不到万不得已就不要用抗生素，增加自己身体的免疫力，慢慢地就会提升你的免疫力了。

　　5、改变自己的想法，调节自己的情绪，这样身体的恢复也会更好。

　　哪些人的抵抗力差

　　1、睡眠少的人。研究发现睡眠少的人体内的抗体还不到睡眠充足人群的一半，很容易生病。

　　2、过分依赖抗生素。许多人只要有感冒迹象就立即服用抗生素，这样的人群长期依赖抗生素，生病是必然的。

　　3、出行以车代步的人群。研究发现，以车代步的人群感冒的时长是步行人群的2倍。

　　4、有话憋肚子里的人。喜欢探讨的人体内的免疫白细胞数量会上升，跟爱运动有一样的好处。

　　抵抗力差是有很多原因的，有的是取决于遗传，有的人取决于后天的培养。比如说，后天的环境，饮食以及睡眠，运动，情绪，压力等都容易导致人体抵抗力差。为提高抵抗力就必须要注意前面我们说的那几点。