张子豪
我们都知道，脂肪肝对人体是有一定伤害的，但它在生活中也是一种比较常见的疾病，所以也有越来越多人想知道预防脂肪肝的方法。在生活中，也可以通过吃一些食品来预防，比如以下几种：
１、枸杞：枸杞以补血而被大家所熟知。人们常常拿枸杞来泡茶或者煲汤。它具有补肝的作用，中医也常常用枸杞来治疗头晕、肾亏等症状。
２、山楂：山楂也被广泛用于医学，它有很高的药用价值。山楂的果子、叶以及茎的部位都可以用来制成药。它能有效的起到消食、保健的作用。许多脂肪肝患者都会通过使用山楂来改善身体。
３、洋葱：洋葱中所含的成分能抑制体内血小板的凝固，帮助血液流通，更有降低血脂的功能，能很好促进代谢功能，从而起到预防脂肪肝的作用。当然在洋葱的选择上，也是有一定讲究，深色洋葱为最佳，生吃为最佳。
除了上述的食物之外，也可以吃蚕蛹、葡萄干、红萝卜等能阻止胆固醇升高的食物来预防脂肪肝，而一些降脂的食物，比如玉米、海带、苹果、牛奶等，也能起到一定的作用。
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