张子豪
睡眠对于人们来讲是十分重要的，假如睡眠不好，就会使人无精打采，还会降低免疫力，甚至使人患上各类疾病。所以，大家在出现了睡眠异常的时候，就要赶紧想办法解决。那么，每晚醒一次怎么回事，睡觉时惊醒是怎么回事呢？
每晚醒一次怎么回事
在脑活动区域，睡眠和觉醒是交替的，所以半夜醒来是正常的，如果醒来后一直再睡不着，就属于失眠了，失眠就会影响身体的机能。半夜爱醒可能是心火旺盛造成的，这样的人会有心烦气躁，易怒等症状。也可能时是睡眠太多了，人每天睡6、7个小时即可，如果睡多了，也会引起大脑的兴奋，引起半夜易醒、难入睡等现象。
睡觉时惊醒是怎么回事
这在专业领域叫做“睡惊症”，这听起来像是一种病症，然而实际上并不是。从专业角度来说这是由于你在睡前精神比较兴奋进而带动了神经上相连的肌肉部分，所以这种状态就给大脑传递了错误的信息，这也是因为睡觉的时候人类的眼球依旧在运转，这种情况大多会发生在处于成长期的孩子身上，随着年纪的增长这种情景也会随之减少至消失。
人们睡觉时都有自己的习惯，在破坏了这种习惯时，就很可能会失眠，比如有的人换了床就睡不着。很多人想知道每晚醒一次怎么回事，人在半夜醒来通常是心火旺盛以及睡眠过多造成的，只要不是醒了就睡不着，就没什么大问题。
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