张子豪
在炎热的夏天，人们喜欢吃冰西瓜解暑，喜欢煲苦瓜汤降火，但是在冬天，人们更喜欢吃火锅和羊肉等来取暖和祛湿，及时在冬天有的人也会感觉自己体内湿气重。这时，就想吃一些去湿气的食物，那么，冬天吃冬瓜去湿气吗？
冬瓜有很好的利尿消肿和祛湿的功效。中医上甚至还将冬瓜看成“祛湿元宝”，况且冬瓜本身脂肪含量极低，热量也不高。在冬天吃冬瓜，有利于增加尿液，排出体内的湿毒。
哪些生活习惯会加重湿气呢？
1.饮食油腻：肠胃是需要好好呵护的，不然就算有一个好肠胃，吃了太多油腻的食物，肠胃也会消化不良。油腻食物一般都高盐高脂肪，吃多了水分无法正常排出体外，就会积累湿气。
2.爱喝饮料：水是人体最好的饮料，但是果汁、奶茶、咖啡和酒这些液体，不能代替白开水，有的人喝水少，但是这类饮料喝得很多。水分的蒸发可以带走体内的湿气，所以最好多喝健康的白开水。
3.洗澡不擦干：很多人在洗完澡和洗完头发后，都懒得擦干，其实这是不对的，因为不擦干，湿气就会进入人的身体里，所以头发湿了，也要及时擦干或吹干。
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