上腹闷胀是怎么回事

在人体的各个部分，分布着不同的内脏器官，这些内脏器官的状态会彰显着功能和运转的是否正常，如果出现了不同的反应，那么，人体分布器官的各个部分就会出现不同的反应，这些反应就是身体内脏器官出现预警的一种提示，那么，上腹闷胀是怎么回事呢？

上腹闷胀是怎么回事

1、不良饮食习惯，在进食过程中，有很多人们会有边吃饭边说话的习惯，或者进食速度过快，进食了一些气体多的碳酸饮料等，都会导致上腹部闷胀的现象。

2、肠胃功能异常，因为肠胃蠕动的异常，会导致摄入体内的食物过渡发酵，产生大量气体，或者肠道中的某种消化酵素出现问题，导致出现消化不良引起上腹部闷胀。

如何缓解上腹部闷胀

1、在出现上腹部闷胀的现象，可以将搓热的手掌顺时针按摩后再逆时针按摩，每天重复数次来帮助肠道运动促进排出肠道气体。

2、良好的进食习惯，在进食过程中养成细嚼慢咽的习惯，减少气体摄入到体内，就可以减少腹胀的现象发生。

3、多喝水，多饮食，可以促进肠道消化和排便的通畅，从而有利于排出体内多余的气体，缓解腹部的胀气现象。

上腹部闷胀，大多是因为肠胃功能的异常造成的现象，要注意在进食过程中养成良好的进食习惯，不要边说话边进食，同时，不要摄入过多含有气体的碳酸饮料等，在出现腹部闷胀的现象时，可以通过按摩，或者多饮水来促进体内气体的排出，减少腹部闷胀现象的发生。