张子豪
如果蛋白粉补充太多，也会影响正常的生理调节，而有些宝妈在吃了这些蛋白粉之后，可能会导致营养过剩的表现。而部分宝妈选择蛋白粉，也特别害怕，对肾脏有伤害，但是由于人体蛋白质缺乏，所以也不敢不吃。那蛋白粉吃多了伤肾吗？
蛋白粉吃太多对肾脏功能也会有一点点干扰的，不管选择什么样的营养，都要控制好饮食摄入量，以免对内脏功能和身体的消化系统造成明显破坏。因为消化系统的功能有限，肠胃的容量也有限，经常营养过剩，对这些部位都特别不利。出现营养过剩的表现，还会引发一系列的伤害。
蛋白粉也有多重功效，比如改善蛋白质不充足的表现。如果摄入蛋白质比较少，那么抵抗力会下降，肌肉的发育会受干扰。而有些宝妈在练肌肉的时候常常就是需要蛋白粉来补充，让肌肉变得更加强壮。
蛋白粉要控制好用量，但由于每个宝妈的饮食摄入和身体的吸收效率不太一致，所以并不能够确定到底要摄入多少。但宝妈要了解自己的需求，可以从少量开始，再慢慢添加摄入量，身体才会有更好的吸收。
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