张子豪
肚子疼痛的原因有很多，有的是因为食入了生冷充气食物，有的是因为肠胃出现了病变导致的。所以如果肚子里有气，需要及时的使其排出，肠胃才会舒服。应避免食入过多易产气的食物或饮食，特别是可乐。那么肚子里有气疼怎么办？肚子疼的预防方法有哪些？
肚子里有气疼怎么办
1、吃饭的时候要吃热的，不要吃冷的东西，少吃点零食和冷饮类。
2、胃胀气的时候和一些温水热水会有助于帮助胃部气体的排解。
3、饮食规律，少吃凉的，少吃零食。
4、吃一些胃部保健药物和增加胃动力的药物。
肚子疼的预防方法
腹痛预防与调摄的大要是节饮食，适寒温，调情志。寒痛者要注意保温，虚痛者宜进食易消化食物，热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食积者注意节制饮食，气滞者要保持心情舒畅。
预防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。
以上是针对肚子里有气疼怎么办的介绍，在疾病发生的时候，治疗是首要的原则。平时可以适当的对肚皮进行按摩，一方面可以缓解肚子的不适，另一方面可以让子宫更加的暖和。对于育龄期的女性来说，同样可以让受孕更加的轻松。
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