张子豪
人体的肾对于排毒养颜，促进身体新陈代谢都起到了很重要的作用，所以如果人过于劳累，而导致自己肾虚或者是其他一些肾部疾病，应该及时医治，或者是吃一些补肾的食物，或者是吃一些补肾的药物，那么补肾的方法哪种最好呢？
1.中药补肾比西药补肾好。如果人感觉自己有一些肾虚，想要到医院及时治疗的话，建议选择中药疗法，而不是西药疗法，因为中药相对于西药来说对肾脏的副作用更小，危害也更小。一般在中医馆，医生大概都会开一些补肾药物。不过，除了吃中药，平时还得多运动和锻炼身体，身体素质提高了，肾脏也会更健康。
2.多运动多吃核桃有助于补肾。核桃不仅仅是有助于提高大脑活力，让人的智力提高；还可以帮助人体补充一种叫做肌醇的成分。如果一些男性患者常常遗精早泄，或者是性生活感受不佳，都是肾虚的表现，可以多吃一些核桃，核桃有助于益精补肾，多吃是有好处的。同时搭配跑步这项运动，可以帮助人体加强肾功能。建议患者勤去医院检查，以便可以随时掌握自己肾功能的情况。
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