怕冷还怕热怎么回事

在我们生活当中，有不少人对于温度的变化，都非常敏感。既很怕冷还很怕热，比如在别人还穿着秋装时，他已经要把冬天的厚衣服都穿上了，而到了春夏，别人还穿长袖，他已经热得要穿短袖甚至背心。那么像这样怕冷还怕热怎么回事呢？

怕冷还怕热怎么回事

对于这样怕冷还怕热的情况，一般多认为是阴阳两虚了。这是由于身体长期都处于一个气血不足的状态下，导致个人的体质越来越差，产生了气虚，气滞，血虚，气血两亏的情况。长期阴阳两虚，还会使身体易感外邪，并且产生痰湿体质，让自己的身体慢慢变成亚健康状态。时间长了也容易患上各种疾病。另外，脾胃虚也会导致出现怕冷又怕热的情况，因此，如果有这样的症状，也要检查一下是不是脾虚造成的。

怕冷还怕热怎么调理

1.在饮食上，要注意不要贪食寒性的食物，例如冷饮冰淇淋，啤酒，螃蟹等。可以多吃一点温补且益气的东西，例如姜汤，小米，鸡蛋，瘦肉，豆制品等等。如果还伴有血虚，也可以补充一些阿胶，多吃大枣之类。

2.在日常生活中，要注意保暖，尤其是冬天，不要露脚踝，着重下肢及脚部的保暖，晚上可以多用热水泡脚，泡到微微出汗即可。而夏天虽然怕热，也不要贪凉，吹一晚的空调，也不要多吃冷饮，女性不要穿露脐装。慢慢进行调理是最好的。

3.生活习惯上也要多注意，最重要的一点是作息要规律，早睡早起，特别是不能够经常熬夜，这样是最伤气血的，保证一个良好的睡眠是最好的调养。

好了，以上内容就是小编就怕冷还怕热怎么回事这个问题的一些相关解答和建议了。生活中，有此类烦恼的人群要多多关注自己身体的健康和变化，不要不在意也不管它，要知道，很多大病也都是由小问题发展出来的。身体有不舒服的地方，就要及时咨询医生，找到正确的方法来缓解。