张子豪
大小便排泄顺畅，是保持人体健康的基础，大小便的排泄规律也是人体健康的一种体现，是人体内脏的一种总和功能的运转结果，但是很多人们因为生活中的不同因素会造成大便的排泄异常，大便肛门疼痛怎么办呢？
1、减少辛辣饮食。很多人们饮食中喜欢辛辣刺激的口味，这就造成体内在进食了过多辛辣刺激的食物后，内脏和肛门都会因为刺激出现的不同程度的疼痛现象，可以减少使用辛辣刺激的食物，同时多饮水来缓解辛辣刺激对身体带来的影响。
2、痔疮。肛门痔疮印发的疼痛、出血，是困扰很多人们大便排泄疼痛的原因，但是痔疮的发作大多是因为长时间久坐，或者生活作息不规律，或者进食了不同类型的刺激类食物导致出现的，可以通过减少久坐，增加活动量，来缓解肛门疼痛。
3、便秘。便秘，是因为肠胃系统出现了进食消化不良的现象，导致大便出现干结，造成肛门的疼痛，可以多进食不同类型的水果蔬菜，增加膳食纤维来促进大便的排泄，来缓解因为大便干燥导致出现的便秘肛门疼痛，同时可以按摩肠胃来增加肠胃蠕动。
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