张子豪
生活中胸闷是个很常见的病，这种病会使患者心情变得很糟，影响生活水平和工作质量。导致胸闷的原因有很多，比如说生理因素、心理因素、病理因素等等，很多人胸闷之后不想去医院，不知道胸闷了该怎么办，那么经常胸闷是怎么办？
一旦经常出现胸闷，应该及时去医院去看医生，不要害怕去医院，要及时确定病因，然后按照医生的建议合理治疗，不要自己胡乱用药。
1. 在感到胸闷的时候，要调整好自己呼吸，做几次深呼吸。尽量在安静且空气流动的环境里活动，也可以听一些轻音乐。
2.保持乐观的心态，遇事要豁达，不要对一些小事斤斤计较，这样能够是身体自动调节，使身体状态稳定。
3.要注意饮食健康，饮食上要多吃新鲜水果和蔬菜，同时也要吃一些粗粮，这样有利于预防一些疾病的发生。
4.适当的到户外运动，锻炼一下身体，听过锻炼可以增强心肺功能，增快代谢。
5. 尽量不要熬夜，忌烟忌酒，养成好的生活习惯。
6.胸闷可以通过按摩内关穴来缓解，内关穴在手腕中间竖起的筋上，可以静心神，有利于缓解胸闷。
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