张子豪
蛋白粉对于一个人的健康有着非常重要的意义。对于一个体格强壮的人来说，只要规律且正常饮食，并坚持饮食的多样化，人体摄入的营养成分就可以满足机体对蛋白质的需求，基本上不需要再额外的补充蛋白粉。所以一定要根据身体状况来决定是否需要添加蛋白粉。那么吃蛋白粉对肾有影响吗？
吃蛋白粉对肾是有影响的。因为蛋白质在体内被分解后，会产生一些废物，如尿素氮等，都需要通过肾脏，如果摄入过量，势必会导致肾脏的负担加重，长期肾脏高负荷的工作，会更容易出现肾衰竭的不适。所以对于蛋白粉的摄入一定要注意量，过量不仅是一种浪费的行为，而且对人的身体是没有益处的。
另外，平时生活中要多注意养生，多喝一些养胃的小米粥，并多注意参加有益于身心健康的活动，努力 的将自己的体质提升至最佳的水平，这样才可以避免受到疾病的困扰。当人体出现营养不食或者疾病时很可能会影响到食欲，这时候会导致体内蛋白质的含量下降，这时候适量的补充蛋白粉，也是一种非常有益的营养补充。
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