张子豪
相信很多人都对ph值有所耳闻，ph值是衡量酸碱度的一个指标，其实人体也是有ph值指标的，只不过人体酸碱性和其它物体的酸碱性不太一样，因为人体的血液、各个器官、尿液等都有不同的健康酸碱度。那么，人体ph值偏低怎么办？
人体ph值偏低也就意味着为酸性体制，出现酸性体制主要有以下原因：
1.人体摄入的酸性食物多于碱性食物（目前所有的食品添加剂都是酸性的）或者受到了环境污染，包括空气、食物、水等污染。
2.作息时间不固定，人体各个器官都有固定的工作时间和休息时间，不良的作息规律如熬夜，通宵工作，娱乐都会极大的降低人体系统的排酸能力。
3.生活习惯不合理。比如吸烟酗酒、暴饮、暴食等都让人体酸性在短时间内增加，一旦超过了人体的排酸能力，多出来的酸就会沉淀在体内。因为烟、酒属于极酸的物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
为了避免ph值偏低的现在，从酸碱平衡的角度来说，可以通过多吃些蔬菜、水果来慢慢改善体质 ，因为绝大多数的蔬菜水果都是碱性食物，同时避免吃酸性食物，比如鸡鸭鱼肉等。
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