张子豪
尾椎，位于腰椎的最下面，是人类进化后“尾巴”的残留部分，相信很多人都摔过屁股墩，如果摔倒时候不慎摔到了尾椎骨，常常会让人坐立不安，痛苦不已，那么，尾椎痛怎么办？
引起尾椎痛的原因有很多，比如长时间坐姿不正确、有过会阴部手术、直肠手术，或者尾骨曾经脱过臼、骨折过的人，都很容易出现尾椎疼痛。如果是女性，因为骨盆结构特殊，或因宝宝过大，在生产时经过阴道会直接压迫到尾骨神经，也会造成尾骨疼痛。
想要缓解尾椎处带来的病痛，尽量减少、避免尾椎所承受的压力，在平时坐着的时候，最后椅子上摆个救生圈形的圆形坐垫，以此来减轻尾椎承受的压力。像这种中空设计的坐垫，能够最大限度的分散身体施加在臀部的压力，进而让患者能够坐得久一些，工作更方便。
在平时需要多运动、站立，。运动不一定是跑步，因为跑步多对于男性来说并不是很好，可以以快速行走或者力量型的方式，能站着就不要坐着，站着的时候可以多活动腰部以及臀部，在家可以趴在床上，慢慢按摩疼痛处。
一周一两次坐浴或者是热敷，见效还是比较快的。坐浴的话温度不宜过高，浴缸里的水也不要过多，不用浴缸也可以的。热敷的话温度高一些倒是没关系的。
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