张子豪
原本春天是一个很好的季节，但是人们由于刚刚从寒冷的冬天过来，所以一下子切换到春天的时候总有一些不适应，也因为早晚温差较大，所以，部分体质不太好的亲们就容易出现感冒。那么，在春天感冒吃什么蔬菜好？怎么办才好？
首先，在饮食上要尽量地清淡一些，比如可以多吃一些易消化的食物，或者是半流质的食物，比如是稀饭，或者苗条。当然，蔬菜也是非常重要的，在感冒的情况下吃一些适宜的蔬菜是可以帮助康复的！关于蔬菜可以选择大白菜、胡萝卜、菠菜、莴笋、西红柿等，特别是可以选择绿叶青菜，颜色越深的越好，因为当中含有大量的抗氧化剂，可舒缓感冒的症状。
其中，胡萝卜有胡萝卜素可以帮助人体增强黏膜组织的抵抗力，赶走感冒。除了直接吃蔬菜之外，也可以把蔬菜榨成汁，这样可以换个口感，也能帮助补充更多所需要的营养，同时增强人体的免疫力，从而达到对病毒有更好的抵抗力，自然就会赶跑感冒。最后，春天感冒了，还可以多喝滋补类的汤水，如鸡汤，还可以多吃姜，对感冒都是有帮助的。
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