张子豪
生活中我们或多或少的都经历过肚子胀气的情况，如果肠道中产生的气体没有排出，肚子就会感觉到很不舒服。也没有食欲感恶心想吐，那么肚子长期胀气怎么办？
一般来说我们正常的人体肠道内会产生大约7到10升的气体，这些气体大部分被我们人体所吸收，少部分通过放屁以及打嗝的渠道排出体外，如果吸入的气体过多或者如果因为一些消化功能发生紊导致肠道内储存的气体过多，或者是排出的渠道收到阻止，当排出不通畅，就会导致肠气体过多，最终出现肚子胀痛。
1、肛管排气。想要肚子胀气的症状得到缓解，那么需要做的是将肠道内的气体排出体外。肛管排气就可以缓解这一症状，需要去医院做检查。但是需要注意的是做肛管排气必须要间隔几个小时，如果频繁的排气会导致幽门括约肌松弛。
2、少吃产气的食物。如果我们肚子经常胀气的话也要少吃一些产气的食物，比如说红薯，玉米，土豆，韭菜洋葱，豌豆。另外吃完饭的时候不要久坐不动要活动，而且可以边走边逆时针的揉肚子，有利于将气体排出。
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