张子豪
排便是人类正常的生理功能之一，正常成年人的排便频率是一天一次或者两天一次。但是，总有那么一些人，因为各种各样的原因导致排便困难。今天，我们就一起来看看，屎太大拉不出来该怎么办吧！
屎拉不出来多考虑为便秘，有可能是饮食不当、体内水分缺失造成的。建议有此类特征的朋友们多喝水，多吃粗粮等膳食纤维较为丰富的食物，也可以多吃一些绿色蔬菜或者香蕉等利于排便的水果，但尽量不要吃太多辛辣食物。此外，朋友们还可以通过增加运动量增强肠胃蠕动，慢跑、游泳、瑜伽等都是可以采取的运动方式。以上这些都是排便困难时可以采取的措施。
朋友们切记，不要一难以排便就立刻吃药或者喝减肥茶，病急乱投医是会破坏身体本身的免疫功能的。对于排便困难的朋友来说，找出排便困难的原因并对症下药才是最好的处理方式。如果朋友们现在还深受排便困难的困扰的话，就一定要改善自己的饮食习惯哦。如果改变饮食习惯之后还看不到明显效果的话，朋友们也可以寻求医者帮助，适当进行药物治疗。
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