张子豪
现在糖尿病已经成为了一种特别常见的疾病，而糖尿病的患者，最重要的就是对血糖进行控制。因此，患了糖尿病之后就必须要注意饮食，平时最好是常吃一些控制以及降低血糖的食品。那么，得了糖尿病喝什么粥最好？
有很多人都觉得糖尿病患者不宜喝粥，但是只要选择合适的食材，糖尿病患者也是可以喝粥的，而且有些粥还具有降糖的作用，比如芝麻黑豆粥、玉米须以及粥南瓜麦麸粥等。糖尿病患者喝一些上述的粥，是个不错的选择。
由于南瓜麦麸粥的降糖作用明显，所以小编就介绍一下这种粥的做法。在熬粥的时候，大家要准备青嫩南瓜半斤，麦麸一两，粟米一两。具体做法是把南瓜洗干净后切成小块，放到锅里加水，把南瓜煮到六成熟。再把洗干净的粟米放进锅中，在把水煮沸之后再放入麦麸，看到粟米被煮烂就可以关火了。南瓜麦麸粥的含糖量是非常低的，而且粥里面还有很多果胶，可以增加人体内胰岛素的分泌。南瓜麦麸粥中的纤维素含量丰富，可以让肠胃蠕动加快，这就能够促进胃肠的消化，是特别适合糖尿病患者吃的，南瓜麦麸粥具有润燥以及降低血糖的双重功效。
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