张子豪
人体的生长发育是需要补充各种矿物质元素和各类维生素的，其中维生素b是能保证人体正常新陈代谢的物质，如果人体内维生素缺乏的话，会出现各种炎症和不是症状的。那么一般什么人会缺维生素b？
一般女性和儿童容易缺维生素b，女性如果长时间缺少维生素b，那么就会特别容易引发宫劲糜烂等妇科炎症，还会出现一些皮肤炎症，毛囊炎，口腔溃疡等系列问题，出现这些问题的话，及时多补充维生素b，症状就可以慢慢得到缓解。
容易缺维生素b的人还有长期在高温环境下工作的人和容易出汗且运动量比较大的人群，还有长期熬夜工作紧张生活压力大的工作人群，这类缺少维生素b的人群，各个细胞的功能都会大幅度降低，也会造成引起身体内物质代谢减慢，那么人体就会出现不适和食欲不振的情况。
维生素b缺乏者，还可能会出现系列口腔炎症，如口腔溃疡，牙龈肿痛，牙周炎等，部分可能还会有脚气问题，皮肤瘙痒溃烂等问题，严重的可能会引起肠胃疾病，记忆力也会大大衰退，如果出现这些情况，应该尽量多使用一些蔬菜水果类，从这些食物中摄取人体所需要的维生素等物质，来改善身体的状况。
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