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经常拉伸腿可以长高吗

0 张子豪 张子豪 2025-07-04 11:59 4

经常拉伸腿可以长高吗

每一个人身高都是不同的,有些人个子比较高,但是有些人的身高就不是很理想,会稍微偏低,尤其是同龄人身高都比较高,让家长对于孩子的身高问题都很苦恼,有些人说经常拉伸腿有一定帮助。那么经常拉伸腿可以长高吗?

经常拉伸腿部是不可以长高的,因为经常去拉伸腿部只不过是拉长韧带,对于身高问题是没有任何帮助的,所以在生活中有这种错误理解的朋友们一定要改变一下这种想法,因为这是错误的想法,而且身高主要愿意是遗传和后期锻炼,比如青少年时期可以通过打篮球等运动方式促进骨骼生长。

所以经常拉伸腿是拉长韧带,跟可不可以长高是没有任何相关联系的,要长高主要是营养,然后就是做一些伸展性的运动。如篮球、游泳。还有你要知道,生长激素是熟睡后两个小时开始分泌,正常的情况下,是在12点左右便会达到高峰,如果在生活中经常熬夜的话就会影响身高发育。

长高不长高,你要加强体育锻炼,经常让身体舒展开来会对长高有帮助的,然后就是要多吃含钙的食物,同时要多补充维生素D,另外在日常的生活中,并不是餐餐都要吃饱的,稍微饿一点点在吃饭,促进生长激素分泌的。

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张子豪

张子豪

TA很懒,啥都没写...

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