张子豪
每一个人身高都是不同的，有些人个子比较高，但是有些人的身高就不是很理想，会稍微偏低，尤其是同龄人身高都比较高，让家长对于孩子的身高问题都很苦恼，有些人说经常拉伸腿有一定帮助。那么经常拉伸腿可以长高吗？
经常拉伸腿部是不可以长高的，因为经常去拉伸腿部只不过是拉长韧带，对于身高问题是没有任何帮助的，所以在生活中有这种错误理解的朋友们一定要改变一下这种想法，因为这是错误的想法，而且身高主要愿意是遗传和后期锻炼，比如青少年时期可以通过打篮球等运动方式促进骨骼生长。
所以经常拉伸腿是拉长韧带，跟可不可以长高是没有任何相关联系的，要长高主要是营养，然后就是做一些伸展性的运动。如篮球、游泳。还有你要知道，生长激素是熟睡后两个小时开始分泌，正常的情况下，是在12点左右便会达到高峰，如果在生活中经常熬夜的话就会影响身高发育。
长高不长高，你要加强体育锻炼，经常让身体舒展开来会对长高有帮助的，然后就是要多吃含钙的食物，同时要多补充维生素D，另外在日常的生活中，并不是餐餐都要吃饱的，稍微饿一点点在吃饭，促进生长激素分泌的。
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