张子豪
身患感冒之后，是需要一段时间的恢复期的，一般在七天左右，不吃药也会自愈，吃药的话，只会缓解症状，并不能缩短病程，因此很多想要一天就治愈感冒的患者，通常是很难的。那么，感冒睡了一天好吗？
感冒主要的病因就是因为人体睡眠的时间少，过度劳累，身体的抗病能力下降，受到冷空气刺激之后，病菌、病毒等有害的菌群便会乘虚而入，从而出现感冒的症状。感冒之后，最有效的办法就是大量喝水，保证充足的休息。睡眠质量提高，人体的免疫系统也会随之增强，感冒的病毒也就随之消失。
感冒之后，可以结合饮食来缓解症状。首先，多吃流质食品。比如蔬菜汤，粥等。因为感冒期间，很多患者会没有胃口，吃流质食品比较好下口，对于病情的恢复也有好处。
其次，要睡饱。感冒后，不妨给自己放个假，踏实的在家好好休息两天，身体休息充足，就会有充沛的精神，与吃药相比，见效会更快。
最后，喝更多的水。人体是不能离开水的，感冒的时候，喝水较多，更有利于患者体温的调节，促进新陈代谢，将身体的杂质排除体外。
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