张子豪
女性的维生素d缺乏确实会有一定的干扰，大家要懂得去补充，了解各种不同的营养结构改善方法，让营养更加全面。同时要了解各种缺乏营养的危害，做好预防的准备。那女性维生素d缺乏的影响有什么？
1、骨质疏松。钙元素和维生素d都是很重要的骨质保障，如果长期缺乏这些营养，骨头的质量将会受到干扰，出现骨质疏松的表现，活动也会有明显的限制。所以大家在平常要重视自身的骨骼保护，补充足够维生素d或者是钙元素，让身体有足够的协调，减少不良的身体危害。
2、情绪低落。因为维生素d跟个人的情绪调节也是有影响的，有些人的情绪比较低落，很大一个原因就是缺乏营养和维生素，导致内分泌紊乱，心情也会变得特别不好。这些问题还有可能会继续恶化，形成多种月经紊乱的表现，不利于新陈代谢。
3、皮肤感染。如果皮肤长期缺乏维生素d，其实会影响肌肉和骨骼，皮肤的弹力等等。有些人的皮肤一直都处于非常憔悴的状态，都是很松弛的结构，所以大家要做好护理的准备，不要让这些皮肤长期缺乏营养。
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