张子豪
春天万物复苏，到处生机勃勃，也是人体补充营养的好季节，特别是补充钙。钙是我们人体所需的营养物质，如果身体缺钙，就会引发各种疾病。那么，春天吃什么补钙呢?我们一起来看看下面的介绍吧。
豆制品里面的钙是含量非常丰富的，在春天，可以多吃些豆制品，都可以起到补钙的效果。豆制品有很多种，豆腐干、豆腐皮、豆浆等等，都是补钙的好食物。
此外，芸豆里面的钙含量也是十分丰富的，它里面钙的含量比黄豆还要多，所以补钙吃芸豆也是很好的选择。芸豆的吃法有很多种，选择最适合自己口味的吃法，当作零食来解馋，或者是小菜来下饭，都是很不错的选择哦。
还有一种就是牛奶等乳制品了。乳制品里面的钙含量也是非常丰富的，经常吃乳制品可以补充到身体所需要的钙质，里面的钙也容易被身体吸收。
上面介绍的就是春天补钙可以吃的食物了，除了上面说的这几种，还有其他的比如虾皮、芝麻酱、骨头汤等等，都是可以补钙的。最重要的是不能偏食挑食，这样营养才能均衡，才不会缺钙。
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