张子豪
得了便秘真难受，拉不下大便，真干，对人体的危害不能忽视，头晕睡不好觉，得痔疮，气色差，日常生活中要积极预防，三餐要吃好，积极治疗，不必过分害怕，这病能治。就饮食而言。那么，什么水果榨汁治便秘呢？
顽固性便秘首先要吃点药物，饮食方面，多吃香蕉，完全能够软化大便，同时也要吃其他的水果，比如说梨、火龙果等可以通大便，帮助肠道润滑。柚子、猕猴桃也有好处，当然不能吃苹果之类，苹果发涩，导致大便更加干燥。橘子要少吃，核桃可润肠、通便。可以适当吃一些核桃，大枣能够补中益气，适合于老年人便秘患者吃一点。
当然，平常饮食习惯要科学，合理，营养，不乱吃东西，不吃辛辣刺激食物，要谨记多喝汤水，多吃蔬菜和水果，注意多运动，养成定时大便的好习惯。
梨这种水果，含有一些对人体有益的纤维，能预防拉不下屎的毛病和消化道方面的毛病，净化肠道，便秘的人应多吃梨，能更好的预防治疗便秘。柚子治便秘也可以，柚子是好东西，含钙多，维生素也不少，高于其他水果，维生素C含量十分多。治疗便秘还可以用润肠清益菌胶囊这种药物治疗。
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