张子豪
由于种种原因，人体免疫力低下，许多疾病都与免疫力低下有关，为了预防更多疾病的发生，人们都会选择一些方法来提高免疫力。当然食疗是人们的首选，都说水果对提高免疫力有很好的功效，接下来就看看：哪些水果吃了增强抵抗力？
在日常生活中，可以通过选择一些食物和水果来提高免疫力。多吃点谷类食品，它不仅有益于我们的健康，而且具有美容效果。能保持皮肤弹性，延缓衰老。同时还可以调节机体免疫系统。还有大蒜也是提高免疫力的食物。经常食用大蒜可以抵抗感染和细菌，而且大蒜可以降低人们感冒的发病几率，如果经常吃大蒜的人患上胃癌的几率就会大大降低。
有一些水果能提高人体免疫力，比如西瓜，西瓜汁含有蔗糖、维生素C、B等营养素，具有清热解渴的作用。此外，它还可以让宝宝吃一些西瓜汁，这对提高宝宝的免疫功能有很好的效果。此外，在日常生活中多吃些猕猴桃也很好，猕猴桃对提高免疫功能有一定的帮助，猕猴桃水果维生素C、镁和微量元素含量最高，但对于有过敏史的人来说不能吃。
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