张子豪
生活中很多人每餐都离不开粥类食物，这种食物是很好的一款主食，如果消化不好的人更是最理想的重要饮食，而且不同食材的搭配还会对身体有不同的调理效果，大家都知道春季调理身体更好，那么，春天吃什么粥最好？
1、紫苏粥：春天吃紫苏粥就是一个不错的选择，将6克的紫苏叶加水煮沸后去渣取汁，然后将50克的粳米淘净加水煮粥，当粥快熟的时候，再将备好的紫苏叶熬制出的液体以及红糖一起搅拌即可，这种粥非常适合春季感冒频发的季节。
2、燕窝粥：春天食用燕窝粥会起到很好的美容养颜的效果，准备燕窝约3克左右，粳米的分量为100克，然后备好适量的冰糖，一起进行熬煮，熬制成粥状既可以食用了，如果加入甜杏仁一起煮的话还会起到很好的美容效果。
3、韭菜粥：韭菜里面的营养成分非常的高，它所含的维生素物质是很丰富的，而且还是一种可以起到壮阳以及生发的作用食物，所以人们在春季的时候可以将韭菜与粳米一起做成粥食用，会给身体方面带来很多益处的，想要补身体的朋友可以食用韭菜粥。
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