张子豪
对于白天需要高强度集中注意力的男性朋友来说，精神状态是最重要的。如果在白天，精神不佳，总是犯困、打瞌睡，对一些工作的处理也不会有很高的效率。那么，男人犯困贪睡什么原因呢?出现这样的情况又该注意什么？
1.犯困贪睡，可能是晚上休息不好。夜晚的睡眠，决定着白天的精神状态。如果睡眠质量不好，或者是睡眠浅，多梦，容易被外界杂音惊醒，都会影响白天的精神状态。建议可以适当做写运动，在睡前听一听音乐放松，或者一杯牛奶，让自己更加容易入睡。
2.犯困贪睡，也可能是身体缺乏营养。体内的营养， 一个人生命的动力。如果因为缺少某些营养，不仅会影响到睡眠，还会影响到健康。建议可以多肉类和水果，让身体保持一种精力充沛的状态，这样，就不会再感觉到犯困贪睡了。
3.犯困贪睡，可能是身体肝功能异常，或者血液的粘稠度有所增加。有人的血液粘稠度增高，就可能会造成犯困和贪睡。建议出现犯困贪睡的时间较长，可以去医院做一个详细的检查，包括血液和肝功能的检查，以免真的生病。
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