张子豪
运动对人体有很多好处，长期坚持运动的人一般来说会比不爱运动的人更加健康，但是运动不是灵丹妙药，人的身体机能会逐渐下降退化，光靠运动也无法解决问题。糖尿病患者需要运动，但是，糖尿病靠运动能自愈吗？
在我们的生活中，糖尿病人靠运动自愈的案例是存在的，但不是所有的糖尿病人都能单纯地通过运动来治疗糖尿病。况且，糖尿病患者运动要考虑到年龄、体力和病情等因素，盲目地运动，不小心还会加重病情，得不偿失。
糖尿病患者一定要听从医嘱，按时服药，控制饮食，再配合适当的运动，这样才有利于控制和改善病情。
如何预防糖尿病？
1.坚持运动：健康是人最大的财富，生命在于运动。坚持运动的人自然会比较健壮。现如今很多年轻人运动量严重不足，长期久坐不动，上下班乘坐便利的交通工具，很容易造成脂肪的堆积，身体肥胖，这不利于预防糖尿病。
2.控制饮食：发达的外卖行业给人们带去便利性的同时，也带来了很多疾病，外卖大多数油盐含量极高，塑料餐盒也不干净卫生，长期吃外卖会提高身体血糖，患上糖尿病。
3.释放压力：工作和生活压力过大，人会长期处于紧张的状态，可以通过运动、散步、参与娱乐活动放松自己，释放压力。
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