张子豪
在平常没有调整好代谢，无法稳定自己的情绪或是没有很好的体育锻炼，会出现免疫力低下的问题。大家要重视各种调整方式，比如参加体育的活动或者是补充健康的水果。那免疫力低吃什么水果好？
1、甘蔗。甘蔗当中还有大量的高糖，也含有碳水化合物、蛋白质、微量元素。大家认为甘蔗比较好吃，可以炸成汁或者是直接吃，熬制成糖水等，都是有非常明显的成效。如果觉得这些营养还不够，可以适当添加马蹄或是雪梨等等，都有很丰富的效果，让抵抗力和营养协调能力得到增强。
2、猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的蛋白质和营养，调整新陈代谢促进身体恢复，如果身体非常虚弱，抵抗力下降，可以考虑这些饮食的材料，相信可以大大提高人体的新陈代谢，保障免疫力的恢复。
3、柚子。柚子种的氨基酸成分很多，也有矿物质以及铁元素等，都可以保障人体的心脏功能，减少各种心脏的异常表现。当然这些食物需要更多的养护，结合其他方式才能够发挥出成果，不可以随便吃太多，以免出现身体寒凉的症状。
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