张子豪
生活中有许多的人饮食不规律，导致肠胃出现问题，面对着许多的美食，不能吃，简直是痛苦。想要品尝上美食，就要将肠胃尽早调理好。日常的饮食要特别的注意，那么，下面大家共同来看看肠胃不好吃什么？
1、温和类的水果。肠胃不好建议吃一些温和类的水果，比如：苹果、葡萄、大枣、板栗、木瓜、胡桃等等。尤其是板栗，对于脾胃方面有益，同时还有强筋活血的作用，老人食用可以益寿延年。
2、粥类、清淡的汤类。经常喝粥与汤对胃的消化导致的压力不大，很好消化，肠胃不好一定不能吃生硬的饭菜，这些饭菜给肠胃的消化造成压力。肠胃不好的人群需要减轻肠胃的负担，可以让肠胃有时间来修复。
3、温和类的蔬菜。肠胃不好的人可以吃南瓜、荠菜、卷心菜、花菜等温和的蔬菜。
4、温和的肉类。可以吃羊肉、虾、鲢鱼、鸡肉、猪肚等温和性的肉类。
肠胃不好的朋友要做好日常的调理，注意将烟戒掉，酒也要少喝。如果是应酬，不得已要喝酒，建议在喝酒之前喝一些牛奶来保护肠胃。
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