张子豪
人的身体免疫力是会对人起到非常重要作用的一样内容，如果人的身体免疫力太过于低的话，人就会很容易生病；如果人的身体免疫力很高的话，自然身体就会健康，能够抵抗许多病毒的侵袭，保证自己健康成长。不过你知道人吃什么能提高免疫力吗？
1.新鲜的水果蔬菜可以提高人体免疫力。新鲜的水果蔬菜一般都包括橙子，橘子，草莓，菠菜等等，这些水果蔬菜中还有非常丰富的维生素C，维生素C对于促进人体新陈代谢，增强人体免疫机能有非常好的作用。如果你的免疫力低或者是还需要更加强一些的话，非常建议吃一些新鲜瓜果蔬菜，可以从中摄入丰富的维生素C成分。
2.蛋类和牛奶食品可以提高人体免疫力。鸡蛋和牛奶中含有非常丰富的蛋白质成分，如果人多吃鸡蛋，多喝牛奶，可以提高人体中蛋白质的摄入含量，帮助人体提高身体免疫力，减少生病住院情况的出现，保养一个好身体。
3.坚果类食物可以提高人体免疫力。坚果类的食物当中的微量元素也是挺多的，人摄取了这些微量元素之后对于提高人体免疫力很有帮助。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/49733.html
- 上一篇： 白头发是肾虚的表现吗
- 下一篇： 糖尿病人可以吃葡萄糖吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1007936
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)