张子豪
很多人都偏爱甜食，其实甜食吃多了是容易发胖的，享受年龄比较大的人士，容易血压高，血脂高，患糖尿病的几率也很大。糖尿病患者不可以吃太甜的食物，对病情恢复是很不利的。那么糖尿病人能吃藕吗？
藕的营养是特别高的，其中的维生素c含量很充足，而且还有多酚类化合物，能够把身体的垃圾和毒素清除体外，藕当中的优质蛋白质也是很高的，氨基酸构成和人体也是比较相似的，还有丰富的膳食纤维，钙、磷含量也是很充足的。而且藕的铁含量也是很高的，对预防缺铁性贫血起到了很好的作用，像是便秘、肝病、糖尿病患者吃一些都是有益 。
膳食平衡对于糖尿病患者来说是非常重要的，平时可以吃一些纤维素含量高的食物，像是谷类、水果、蔬菜都是很不错的，不要吃脂肪含量太高的食物，还有太甜的甜食，还要注意少盐，像是泡菜、膨化食品等等都要少吃比较好。吃饭之后可以出去散步，对身体健康都很好的作用，而且还可以预防患有糖尿病。如果糖尿病病情严重，需要让医生帮助开药治疗。
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