张子豪
春季是一年的开始。因此春季饮食上面一定要打好基础，才可以让身体越来越好。但是对于饮食要求和该吃什么，并不是人们想的那样想吃什么就吃什么。一个好的养生需要根据时节来注意饮食问题。那么春天吃什么好呢？
1、多喝水：春季是万物复苏的时候，身体其实也是这样的。所以春节一定要多喝水、少吃油腻食物。春季多风又干燥，因而身体水分的流失也会特别多，也是便秘的高发期。所以为了身体健康就需要多喝水，来加快身体的新城代谢。
2、多喝奶类：牛奶具有另外一种俗称”液体面包“所以它的营养价值由此可见。然而每日一杯牛奶可以很好的补充钙质还有一天的能量以及蛋白质。
3、多吃蔬菜：蔬菜中含有非常丰富的维生素以及蔬菜纤维，可以很好的疏通血管以及肠道的问题。春季的到来是养肝的好时机，所以经常食用蔬菜是很好的，但是这个季节并不适合食用太多的水果。
4、各种颜色的食物：每一种食物对于身体都需要各种营养的摄取，而各种颜色的食物都有属于自己的营养价值，在饮食过程中，也需要考虑到各个器官所爱好的食物。
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