张子豪
长期坐姿不对，或者是因为工作的需要，长期面对电脑工作，上网，游戏等等，给很多朋友的颈椎带来各种影响，脖子前倾就是非常常见的一种情况，需要及时的进行矫正，那么脖子前倾用什么矫正器？
脖子前倾带来的危害大，可以考虑试着进行矫正。建议医院脊柱外科检查颈椎x线片了解病情。不建议自己盲目的使用矫形器强制矫正，以免矫形不当造成严重的颈椎损伤。近期禁止低头运动，可以做一些颈部理疗热敷。若仍有颈椎不适，建议到医院骨科进一步检查治疗。
可以通过一些运动来进行矫正脖子前倾，伸展脖子两侧的肌肉。站直或坐直。保持鼻子朝前，然后要注意右耳往下靠近右肩。右手要放在头的一侧，这时可以借着手臂的力量轻轻地拉伸脖子的左侧。注意不能要用力把头往下拉，而是靠手臂的重量进行轻轻牵引。
如果自己掌握不好这些运动，可以去专业的医院进行治疗，根据医生的指导，慢慢的学会，因为脖子前倾的矫正是不一个快速就可以恢复的过程。等到自己学会了，在自己在家里进行矫正。
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