张子豪
消化不良会有严重和不严重之分。肠胃疾病得重视，如果不重视，容易对身体造成巨大的威胁。那么，接下来介绍一下消化不良的表现以及治疗方法。
消化不良的表现
1.腹胀：胃里有很多不能消化的食物滞留，如果用手一按就会有疼痛的感觉；这时应该不能再摄入过多的让胃不能消化的食物，人要多运动；
2.呕吐反酸打嗝：胃里的胃酸会让食物得到消化。如果食物不能消化，会留在咽喉里造成堵塞。如果吃的东西，是不能让胃酸溶解的，也会出现泛酸打嗝的情况；
3.便秘腹泻：这时就是顽固性的消化不良，如果长期便秘，会让体内的毒素没法正常排出，经过一段时间后，也会造成腹泻；
4.营养不良：如果胃里的食物没有得到很好的消化，长期滞留在胃里。食物不能够好好分解，那么食物里的营养，人吸收不到，会出现消化不良，最后还会造成营养不良。
治疗消化不良的方法
首先最重要的是多运动，类似于慢跑，快走等等；其次是合理的搭配蔬菜水果，比如苹果，猕猴桃，菠菜等等帮助消化的水果蔬菜；最后饮食要均衡。
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